الرياضه وتحسين الحاله المزاجيه
كتبت _شيرين كمال
للرياضه اهميه قصوى .. لا يمكن الاستغناء عنها فهى تحسن مرونة الجسم وقوة التوازن
توضح كثير من الأبحاث أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام يتمتعون بصحة ذهنية أفضل ، ومعدلات أقل من الأمراض العقلية. وللتمرين المنتظم تأثير ايجابي عميق على الاكتئاب والقلق واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. كمان أنه يخفف التوتر ويحسن الذاكرة ويساعد على النوم بشكل أفضل وطبعا يزيد من تحسين الحاله المزاجيه العامه
كل تلك الفوائد معك وسوف تحصل عليها بطريقه سهله وبسيطه جدا .. وهى أن تقوم بالتمرين لمده ساعة واحده في اليوم!!
ولا يعد الچيم.. مكان لحمل الحديد فحسب ..ولكنه بمثابه كبسوله شفاء لكثير من الأمراض فجميعنا يعلم فوائد الرياضه التى لا تُعد ولا تحصي
لقد غيرت التمارين الرياضية حياه الكثير من المشاهير وساعدت في شفاء آخرين من أمراض السمنه ..
ويعد جيم S&S من اجمل وافضل اماكن الرياضه التى تحافظ علي صحه المراه ونفسيتها .. حيث أنه مكان به الكثير من الاجهزه وفريق عمل قائم علي صحه ونفسيه أعضائه بجانب التمارين الرياضية ..
وقد صنف من افضل الجيمات بمنطقه دار السلام لعام 2021..
ويرجع الفضل للمدربه العظيمه صاحبه الاراده القويه والقلب الطيب .كابتن سماح كمال .. التى تسعى جاهده دائما لان تقدم أفضل ما عندها من نصائح عامه وخاصه لكل الاعضاء وتحافظ علي صحتهم النفسيه بجانب صحتهم الجسديه